Pravda o spánkové hygieně
Dokud problém nezaklepe na dveře… Hned na začátku si ujasněme jednu věc. Spánková hygiena je řada…
Spánková laboratoř: Spása, nebo falešná naděje?
Ach ty první dojmy Při vyhledávání už jste na ni jistě narazili. Možná se vám do…
Čím víc hormonu štítné žlázy, tím míň spánku
Co je tyroxin? Tyroxin je hormon, který produkuje štítná žláza. Na střední škole jsme se smáli…
Cirkadiánní rytmus určuje pravidla spánku
CO JE CIRKADIÁNNÍ RYTMUS? Cirkadiánní rytmus je biologický cyklus v těle, který je zodpovědný za důležité…
Melatonin: Hormon přesnější než hodinky
Co je melatonin a jak funguje? Melatonin je hormon, který nám oznamuje kdy jít spát a kdy vstát.…
Posttraumatická stresová porucha: Oslabení strachem
Co je Posttraumatická stresová porucha (PTSD)? Definicí PTSD je celá řada a vy jste o ní…